Hmm Bananas!!

Oii Xuxu's!!Quem não conhece esses fofos apaixonados por bananas rsrs. Essa fruta além de muito gostosa tem vários benefícios como emagrecimento porque a banana tem fibras que diminuem o apetite e o aumento do bem estar pois a banana faz aumentar a produção do hormônio serotonina que melhora o humor, diminuir as cãibras musculares porque a banana é rica em potássio entre outros vários benefícios. Ela pode ser encontrada em todas as estações o.O

Então vou passar uma receitinha muito fácil e muito gostosa pra vocês eu fiz e amei!!

Ingredientes:

8 bananas nanicas
1 xícara de açúcar
1 colher de sopa de fermento
2 xícaras de farinha de trigo
100g de margarina
1 e ½ copo de leite
Canela em pó a vontade
3 ovos

Modo de preparo:

1. Em um recipiente, misture a farinha de trigo, o açúcar, o fermento, a margarina e a canela em pó. Mexa bem, até a mistura adquirir ponto de farofa. Reserve.

2. No liquidificador, coloque o leite e os ovos. Bata bem, até obter uma mistura homogênea. Reserve.

3. Chegou a hora de montar a torta de banana e o processo é bem simples. Coloque a farofa no fundo de uma assadeira untada, distribuindo bem essa primeira camada.

4. Em seguida, adicione as fatias de banana nanica, sendo bem generoso com esse recheio. Você pode, ainda, polvilhar um pouco de canela em pó.

5. Coloque o resto da farofa sobre as fatias de banana.

6. Despeje o creme líquido a base de leite e óleo sobre a última camada de farofa.

7. Coloque a torta para assar no forno médio, pré-aquecido. Quando a farofa estiver douradinha, significa que o doce está pronto.

Vem Dançando

É isso mesmo nova onda que não é tão nova, flores. An como assim? Bom já conheço essa modalidade tem tempo só que agora ela vem na academia. São coreografias de clipes que você aprende e perde calorias, eu mesma fazia em casa colocava no youtube e dançava e pra quem gosta de dança amaa, eu mesma tenho que confessar sou apaixonadaaa. Então essa nova onda nas academias vem agradando, que tal tentar?  Essa modalidade não tem nome específico, bem eu procurei mas não achei, ela e derivada do Stilleto. 

Antes e depois de Flávia, a aluna que emagreceu com aulas de dança inspirada em clipes (Foto: TV Globo)

Bom vou deixar um vídeo do Professor Daniel Saboya que eu particularmente amo as coreografias dele e que é bem famoso, além de muitos outros que tem lá. Bora praticar projeto verão?! 

UM SOPRO DE MODA

Oi flores, o outono e o inverno ainda não chegaram por aqui, mas assim como o vento do outono, sopraremos para vocês o que estará na

moda.

Looks em JEANS

ESTAMPAS ÉTNICAS 

 XADREZ

 Dos tons terrosos aos vermelhos, o MARSALA que é, uma mistura de um vermelho-vinho com marrom e o AURORA RED,  um vermelho vivo,  serão  com certeza ,os  tons preferidos da estação. Seja no tapete vermelho ou  nas ruas das cidades, essas cores transformam  qualquer uma de nós em verdadeiras celebridades!!                                                                                    

           

Espero que gostem das nossas dicas e que os bons ventos soprem para vocês ... Beijooossss pra vocês ...flores!!

                         

o XADREZ, presente nas estações passadas reaparece nos acessórios e, também nos vestidos, nas calças e, principalmente nas camisas, usadas normalmente ou,   amarradas na cintura, dando mais graça ao visual. 

     

CORES PREFERIDAS

Afiando as Garras

Oi flores, hoje vamos dar algumas dicas para se ter unhas bonitas. Em primeiro lugar é preciso que, se coma alimentos saudáveis, tipo verduras, frutas e legumes, nutrindo-as de dentro pra fora ... Aí então está na hora de cuidar da aparência de suas garras.

 Lixe-as de preferência na forma oval;
NÃO RETIREM AS CUTÍCULAS pois, servem de proteção contra fungos e bactérias;
Evitem o uso de acetona, que as tornam frágeis e quebradiças;

Evitem sapatos apertados ( no caso das unhas dos pés, pois podem encravá-las); E para aquelas que não abrem mão do esmalte saiba que o seu uso frequente causa ressecamento e enfraquecimento (sendo preciso um descanso  de uma semana no mínimo ao mês). Depois desses cuidados escolha a cor e os desenhos e saia exibindo suas garras por aí ... uuuuaaaauuurrr!!

 Beijos flores!!

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Pele Linda e Saudável Sempre

Oi flores !!  Vamos dar algumas dicas para vocês. Para  conquistar uma pele linda  e saudável não é preciso usar nenhum creme caro que,  lhes deixem parecidas com o HULK ou um AVATAR.  Basta que sigam esses cuidados desde cedo.
Para terem e  chegarem aos 30 ,40 ,50 anos com uma pele lisa e saudável :

* Comam alimentos saudáveis, frutas, verduras e legumes;

* Bebam bastante água;

* Usem cremes e produtos adequados para sua idade e pele;

*Nunca durmam com maquiagem;

* Evitem TOMAR SOL das 10 ás 16 horas;

* E o mais importante USEM PROTETOR SOLAR DIARIAMENTE ( mesmo em dias nublados ) com FPS adequado para cada tipo de pele.

LEMBREM-SE quanto mais cedo vocês se cuidarem mais... LINDAS e SAUDÁVEIS serão no futuro !!
Beijos e até mais !!

A Nova Onda

Neste verão o corpo pede ÁGUA (muiiiita água), alimentos leves como saladas, sanduíches naturais e sucos refrescantes e a SENSAÇÃO do momento e, a NOVA ONDA é tomar sucos DETOX, sucos naturais que são feitos com a combinação de  frutas , verduras e legumes que além de serem saudáveis, deliciosos, refrescantes, ainda promovem uma limpeza no organismo e no sangue eliminando as toxinas.

RECEITAS PARA DESINTOXICAR

SUCO DETOX VERDE

03 Folhas de couve

02 laranjas descascadas

01 pedaço de gengibre

300 ml de água gelada

PREPARO

Retire as sementes das laranjas e corte os em pedaços. Bata a laranja, couve, gengibre e a água gelada no liquidificador e sirva bem gelado

SUCO DETOX FANTA (laranja)

02 laranjas descascadas sem semente

02 cenouras com cascas bem lavadas

suco de 01 limão

03 ramos de hortelã

300 ml de água gelada

raspas da casca do limão

PREPARO

Pique as cenouras, as laranjas junte o suco do limão o hortelã e raspinhas da casca do limão ,bata tudo  no liquidificador. Coe e sirva bem gelado Adoce com mel ou  açucar mascavo .

SUCO DETOX ROSA

01 beterraba crua  e bem  lavada sem casca 

01 copo de 300 ml de água gelada

01 laranja espremida (suco)

05 morangos picados

 01 pote de iogurte natural

02 ramos de hortelã

PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir adoce com mel ou  açucar mascavos. Sirva bem gelado.

Espero que gostem!!

Que essa ONDA venha para ficar!

Beijos , flores!!

Vish elas não

Bom florzinhas venho hoje abordar um assunto que não nos agrada mas faz parte de quase cerca 85% da mulheres, é ela a CELULITE. E agora no verão, toda ajuda é bem vinda.

O que é?

São aqueles "furinhos" que aparecem comumente nas coxas, nádegas e quadris. Ela é uma consequência do acúmulo de gordura entre os cordões conjuntivos fibrosos que "amarram" a pele ao músculo subjacente. Ao acumular, essas células de gordura empurram a pele, que por sua vez é puxada para baixo por esses cordões fibrosos.

Causas

Uma má alimentação, excesso de sal, sedentarismo, desidratação, alterações hormonais, dieta rica em gorduras e sem contar que pode ser um fator que tenha influência genética.

Tratamentos

• Esfoliar a pele com borra de café  que tem princípios ativos na cafeína que podem ajudar segundo á teoria de médicos, apesar de não ser comprovado cientificamente.
• Comer bastante frutas uma em específico abacaxi por ter capacidade de reparar o acúmulo de tecidos gordurosos, assim como o morango, a banana entre outras.
• Uma boa alimentação.
• Exercício Físico.
• Ou tratamentos estéticos (bem caros)

Curiosidade

Dependendo do grau de sua celulite que é visto por um médico dermatologista pode causar sintomas como:

• Dor e sensibilidade
• Vermelhidão ou inflamação
• Pele com aspecto esticado,brilhante e inchaço
• Lesão na pele ou erupções cutâneas
• Febre

Em casos mais graves ainda:

• Tremores e calafrios
  
• Sensação de mal-estar
• Fadiga
• Dores Musculares
• Pele com a temperatura mais elevada que o normal
• Suor excessivo

Espero que tenham gostado.
Beijinho Flores!!